Le Blog — Méditation

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La méditation – qu’est-ce que c’est ?

La méditation – qu’est-ce que c’est ?

La méditation : explications La méditation est qualifiée comme une pratique à la fois mentale et une méthode de relaxation profonde. C’est une pratique mentale, car elle demande une concentration sur l’instant présent. Certaines personnes ont besoin de plusieurs séances avant d’y arriver. En effet, tout le monde n’arrive pas à lâcher prise facilement. Une fois la pratique acquise, nous pouvons profiter pleinement des bienfaits : la relaxation, la quiétude, un sentiment de bien-être intense.

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