Pour que les affirmations positives soient vraiment efficaces, encore faut-il savoir les utiliser au quotidien !

Lorsqu’on les comprend et qu’on les utilise à notre avantage, elles sont un bon moyen de rediriger nos pensées afin de tendre vers ce que l’on désire.

Chaque pensée, chaque mot peut être une affirmation. Et lorsqu’elle est bien formulée, y croire peut lui donner l’énergie nécessaire pour devenir une réalité.

Alors voici quelques conseils et étapes pour utiliser au mieux les affirmations positives, et faire un premier pas vers le changement !

Chassez le négatif de votre dialogue intérieur

Chaque jour, dans nos pensées, nous faisons spontanément diverses affirmations. Malheureusement, souvent sans nous en rendre compte, nous formulons celles-ci par la négative. “Ils ne me donneront pas ce travail”, “Je ne suis pas assez beau”, “Je n’y arriverai jamais”...

Sans que nous le réalisions, ces affirmations négatives ont tendance à influencer notre comportement, et tout cela finit par arriver. Et si nous apprenions à repérer ces déclarations à l’instant où elles apparaissent dans notre esprit, pour les transformer en affirmations positives ?

C’est la première étape : être conscient des pensées qui occupent notre esprit, pour chasser celles qui sont négatives.

Croyez aux affirmations positives

C’est ainsi que vous leur donnerez l’énergie nécessaire pour qu’elles se réalisent ! C’est tout simple : lorsqu’on répète certaines déclarations dans notre esprit, l’envie nous vient naturellement d’agir en cohérence avec elles. Une nouvelle attitude qui va nous apporter le courage et la confiance nécessaire pour atteindre nos objectifs...

Choisir d’y croire, c’est créer un nouveau dialogue intérieur, et laisser ces affirmations avoir un impact dans notre quotidien ! Un tel dialogue et l’énergie qu’il va créer peuvent aider à améliorer : 

• notre estime de soi
• notre prise de décision
• notre état d’esprit
• notre créativité
• et notre productivité !

Mais comment utiliser les affirmations positives ?

Chasser les pensées négatives, choisir de croire au positif pour qu’il se réalise… D’accord, mais ensuite ? Voici quelques conseils à suivre pour optimiser vos affirmations positives !

Pensez-y

Gardez toujours vos affirmations positives en tête, pour ne pas vous décourager en cours de route ! Vous pouvez les répéter régulièrement, comme un mantra, pour vous concentrer dessus.

Écrivez-les

Écrire vos affirmations positives est un bon moyen de les retenir. Vous pouvez le faire dans un journal, dans votre téléphone ou encore les afficher chez vous, là où vous les verrez souvent !

Visualisez-les

Trouvez des images qui vous procurent les émotions recherchées et vous rappellent votre objectif. Vous pouvez les enregistrer, les afficher ou encore utiliser un tableau d’humeur.

Évitez le NON

Chaque pensée crée une image dans votre esprit. La formulation de celle-ci influe donc beaucoup sur la manière dont vous allez vous la représenter. Par exemple, si vous dites “je ne veux pas de travail ennuyeux”, vous allez tout de suite imaginer ce travail ennuyeux. Pour vous caler sur la bonne fréquence, dites plutôt “je veux un travail motivant” !

Concentrez-vous sur ce que vous voulez, et évitez à tout prix la négation.

Utilisez des mots qui vous parlent

Certains mots résonnent d’une manière particulière, pour une raison ou une autre, dans notre esprit. Ne cherchez jamais à utiliser des mots qui ne vous parlent pas : utilisez ceux qui réveillent le meilleur en vous.

Utilisez des mots puissants

Chaque affirmation doit créer une émotion, assez forte pour réveiller l’énergie qui la fera se réaliser. Utilisez les bons mots, ceux qui ont un sens fort, pour construire votre réalité :

• Je suis…
• Je suis prêt à…
• Je suis reconnaissant pour…
• Je ressens…
• Je mérite…

Alors, prêts à vous lancer ?

Choisir de prendre le contrôle, et bannir le négatif pour inverser la tendance. Une décision toute simple, qui peut pourtant tout changer… Et grâce à ces quelques conseils, les affirmations positives n’ont plus de secret pour vous !