10 idées pour égayer ta journée en 2023

Nous avons tous vécu beaucoup de choses depuis 2020, et il y a encore tellement de défis et de changements auxquels nous sommes confrontés. Avec 2021 presque derrière nous, regardons vers le reste de 2023 et voyons quelles idées nous pouvons trouver pour égayer nos journées ! Voici 10 idées que tu peux utiliser toi-même ou partager avec tes amis.

1. Prends quelques minutes de ta journée pour pratiquer la pleine conscience ou la méditation. Trouver des moyens d'apporter la paix dans ta vie est un excellent moyen de commencer ta journée du bon pied. De plus, cela t'aidera à rester concentrée quand viendra le moment de travailler ou d'autres engagements.
2. Sors dehors pour prendre de l'air frais et du soleil ! Même si tu n'as pas prévu d'activité extérieure, le simple fait de te promener dans le quartier peut être un excellent moyen de te vider la tête et de profiter des vues qui t'entourent.
3. Appelle un vieil ami à qui tu n'as pas parlé depuis des années ! Garder le contact avec nos proches est important, surtout pendant des périodes difficiles comme celles-ci. Tu ne sais jamais combien tu pourrais apprendre en rattrapant le temps perdu avec quelqu'un après tout ce temps !
4. Choisis un nouveau passe-temps ou une nouvelle compétence ! Que ce soit la peinture, le yoga, la pâtisserie, la musique, les possibilités sont infinies. Apprendre quelque chose de nouveau t'aidera non seulement à garder ton esprit vif, mais te donnera aussi quelque chose d'amusant sur lequel te concentrer pendant les périodes creuses.
5. Fais une journée spa à la maison ! Fais-toi couler un bon bain chaud, mets de la musique relaxante, allume des bougies et donne-toi la permission de te détendre pendant un petit moment - les téléphones sont interdits ! Un peu de soin de soi contribue grandement à améliorer l'humeur et à soulager le stress et les soucis.
6. Regarde quelque chose de drôle à la télé ou sur YouTube ; rien de tel que le rire pour se sentir mieux quand les choses sont difficiles ! Trouve quelque chose qui te fait rire aux éclats - il peut s'agir de comédiens de stand-up ou même de vieux épisodes de sitcoms - ce qui te convient le mieux !
7. Fais des projets avec tes amis (même s'ils doivent être virtuels !) Un changement de décor peut faire des merveilles pour remonter le moral, surtout en bonne compagnie ! Appelez-vous par vidéo pour des déjeuners ou des soirées jeux - tout est permis tant que tout le monde s'amuse !
8. Constitue un album photo/scrapbook de souvenirs heureux d'avant 2020 - rappelle-toi pourquoi la vie valait la peine d'être vécue avant que cette pandémie ne nous frappe si durement ; regarder des photos de voyages à l'étranger ou de réunions de famille nous aidera à retrouver un peu d'optimisme quant à nos futures aventures une fois tout cela terminé !
9. Participe à des quiz ou à des concours en ligne - c'est toujours amusant d'essayer de nouvelles connaissances et de défier ceux qui nous entourent dans une compétition amicale (ou peut-être pas si amicale que ça, selon qui joue !)
10. Écris cinq choses qui te rendent reconnaissant chaque jour - il a été prouvé à maintes reprises que la gratitude est l'un des outils les plus puissants contre la négativité - de plus, écrire tout ce pour quoi nous sommes reconnaissants aide à garder la perspective pendant les périodes difficiles en nous rappelant ce qui compte vraiment dans la vie :) 

Conclusion : On ne peut nier que ces dernières années ont été pleines de bouleversements et de luttes ; mais maintenant plus que jamais, nous devons trouver des moyens de prendre soin de nous mentalement et émotionnellement pendant que nous attendons patiemment que les choses s'améliorent à nouveau un jour prochain... Ces 10 idées ne sont qu'un début - quels moyens créatifs as-tu pour trouver la joie pendant les jours sombres ? Nous aimerions les entendre dans la section des commentaires ci-dessous :) Profite du voyage - une étape à la fois !